高血压的原因、症状和治疗
高血压被称为无声杀手；因为在很多情况下，它的发生没有任何症状。正因为如此，一个人有可能突然遭受非常危险的伤害，甚至死亡。据全球统计，30岁至79岁之间约有12亿人患有这种病症。您可能对这种疾病有很多疑问。因此，我们决定在本文中探讨高血压的原因、症状和治疗，以回答您可能存在的问题。
目录
- 什么是高血压？
- 为什么会得高血压？
- 高血压有哪些症状？
- 高血压有哪些并发症？
5、如何预防高血压？
6.高血压的药物治疗
- 治疗高血压的天然方法
- 运动
- 含钾食物
- 压力管理
- 减少盐的消耗
- 黑巧克力或可可
8.最后一句话
什么是高血压？
静脉中的血液要从心脏到达身体的其他部位，需要力量。这种力对血管壁施加压力，称为血压。有时，这种力量的强度会因各种原因而增加。这会导致血液撞击血管壁。这个时候，我们就说这个人被诊断出患有高血压。
我们为什么会得高血压？
以下因素可能在这种并发症的发生中发挥重要作用。
- 不健康的饮食和食用含盐食物
- 缺乏锻炼
- 饮酒过多
- 服用一些药物，如避孕药和免疫抑制剂
- 肾脏疾病
- 阻塞性睡眠呼吸暂停
- 原发性醛固酮增多症
- 使用安非他明和可卡因等药物（甚至是娱乐用途）
- 吸烟
- 高血压或心血管疾病家族史
- 年龄增长（55 岁以上的人）
- 黑人身份
- 甲状腺疾病
- 超重
高血压有哪些症状？
正如我们所说，这种并发症在大多数情况下没有症状，因此被称为最危险的疾病之一。但一般来说，一个人可能会出现以下症状。
- 严重头痛
- 恶心和呕吐
- 头晕
- 视力障碍
- 流鼻血
- 潮热
- 眼睛里有血点
- 出汗
- 焦虑
- 睡眠障碍
高血压有哪些并发症？
高血压会使人罹患多种疾病。在这些疾病中，我们可以提及以下疾病。
- 冠状动脉疾病
- 中风
- 外周动脉疾病
- 肾脏疾病，例如肾衰竭
- 眼睛受伤
- 血管性痴呆
- 妊娠并发症，如永久性头痛、恶心、呕吐、上腹疼痛、呼吸障碍、视力问题、手面部异常肿胀等。
如何预防高血压？
事实上，通过改变生活方式，可以大大降低患这种疾病的机会。因此，建议您遵守以下几点。
- 每周锻炼 5 天，每次 30 分钟。事实上，您每周应该进行 150 分钟的体力活动。
- 戒烟。
- 不要饮酒。
- 在准备食物时限制盐的使用。
- 如果您承受压力，请想办法治疗。例如，您可以从听音乐、按摩等中受益。
- 在专业人士的监督下管理您的体重。
- 健康饮食。例如，吃水果，尤其是香蕉和鳄梨、蔬菜、全谷物和低脂乳制品。
高血压的药物治疗
根据患者的病情，医生给他开了以下药物。请注意，定期服用这些药物是有效的。
- 血管紧张素转换酶抑制剂
- 血管紧张素受体阻滞剂
- 钙通道阻滞剂
- 利尿剂
治疗高血压的自然疗法
您可以使用我们稍后讨论的方法来治疗高血压。
运动
研究表明，进行体育锻炼对改善这种疾病有很大帮助。这就是为什么专家建议您每周进行 150 分钟的中等强度运动或 75 分钟的高强度运动。例如，步行非常有帮助。
含钾食物
这种有用的矿物质可以降低血压。在含钾的食物中，我们可以提到以下几种。
- 蔬菜，尤其是叶类蔬菜、西红柿和土豆
- 瓜类、香蕉、鳄梨、橙子和杏子等水果
- 乳制品包括牛奶和酸奶
- 金枪鱼和鲑鱼等海鲜
- 坚果和种子
压力管理
压力会导致血压升高。因此，通过减轻压力，对治疗有很大帮助。为此，可以使用冥想、芳香疗法、喝放松茶等方法。另外，不要让自己陷入困难的工作环境。
减少盐摄入量
如您所知，盐是造成这种情况的主要原因之一。因此，通过在食物中不使用盐，你会改善自己。
黑巧克力或可可
可可可以帮助治疗这种疾病，因为它含有称为类黄酮的植物化合物。
最后一句
为了注意到这种并发症，最好定期检查血压。请记住，家庭疗法与处方药一起使用也可能有效。自我药疗有时不仅不能改善病情，反而可能使病情恶化。您对这种情况有经验吗？您用过哪些方法来治疗呢？我们很乐意在评论部分写下您的经验，以便患者从中受益。