膝盖疼痛

膝盖疼痛的原因及治疗

在移动或站立时，我们的膝盖支撑着身体的大部分重量。因此，它的损害可能会导致人的日常功能受到干扰。有时膝盖疼痛是暂时的，而在某些情况下，它会影响一个人很长时间。通过了解这种情况的原因，您可以对您的治疗有很大帮助。因此，我们决定在本文中探讨膝盖疼痛的原因和治疗方法。

您将在本文中读到什么

1.为什么会膝盖疼痛？

过度使用膝盖
关节炎
其他原因

2.治疗膝盖疼痛

3.膝关节疼痛的家庭治疗

运动
冷热疗法
姜黄
饮食
泻盐
苹果醋
橄榄油

4.如何预防膝盖疼痛？

最后一句话

为什么我们会出现膝盖疼痛？

膝盖疼痛可能由多种原因引起，我们将对此进行检查。

过度使用膝盖

当你进行剧烈运动或做重体力劳动时，膝盖会承受很大的压力。这个问题还会导致疾病，其症状之一就是膝盖疼痛。这些并发症包括：

髌股疼痛综合征
奥斯古德施拉特氏病
肌腱炎
滑囊炎

患有关节炎

关节炎会导致关节（包括膝盖）疼痛和炎症。这种疾病有不同的类型，包括以下几种。

关节炎
关节风湿病
创伤后关节炎

其他原因

其他原因包括以下几点。

膝盖扭伤
膝关节韧带断裂
半月板撕裂
在间隙中

治疗膝盖疼痛

医生使用以下方法来治疗膝盖疼痛。

您的医生可能会开布洛芬、阿司匹林和萘普生等药物。
治疗方法之一是物理疗法。这种治疗方法特别推荐给关节炎患者。物理治疗师教病人做某些练习来提高自己。
有时一个人必须接受手术。在与膝关节相关的手术中，我们可以提到膝关节镜手术、全关节或部分关节置换术。
在某些情况下，专科医生会要求患者使用护膝。

膝关节疼痛的家庭治疗

使用以下方法可以大大缓解疼痛。

运动

温和的锻炼有助于膝盖保持灵活性。此外，锻炼有助于体内血液循环良好。这可以减少肿胀和炎症。当然，如果你在运动时感觉膝盖疼痛，就应该停止这项活动。在对这种情况有用的运动中，我们可以提到游泳和瑜伽。

冷热疗法

热量可以放松肌肉并增加血液循环。寒冷也会减少血液循环。首先，将热水敷在患处。然后用冷水敷膝盖20分钟以上。如果您没有可用的敷料，可以使用热毛巾或用布包裹冰块，将寒冷转移到膝盖。

姜黄

姜黄不仅是一种美味芳香的香料，而且具有奇妙的药用价值。为了让这种植物帮助您放松，请在烹饪中使用它。

饮食

饮食对我们的健康起着非常重要的作用。您吃的食物可以减轻膝盖疼痛。因此，尽量多吃鱼、亚麻籽、奇亚籽、水果和蔬菜等食物。

泻盐

将一些泻盐放入热水浴缸中。然后将膝盖放入其中，观察症状改善。

苹果醋

要用苹果醋制备有用的药物，请将两茶匙苹果醋倒入两杯过滤水中。充分搅拌该混合物以混合。然后少量但经常全天饮用。

橄榄油

当你混合一汤匙橄榄油和苹果醋时，你就得到了治疗膝盖疼痛的局部疗法。每天将这种混合物涂抹在受影响的区域一次或两次，并轻轻按摩。继续这样做，直到看到改善的迹象。

如何预防膝盖疼痛？

众所周知，预防胜于治疗。因此，专家建议您注意以下几点，以免遭受这种痛苦。

锻炼时使用安全设备。
如果您的膝盖在体力活动期间受伤，请停止活动。
完成繁重的工作后要花时间休息。
运动前，先做运动热身。另外，完成练习后，应该给身体降温并做伸展运动。
要从柜子等中取出物品，请站在四个安全腿上。
造成这种并发症的原因之一是体重增加。这就是为什么你应该有一个合适的体重。

最后一句话

如果你的膝盖疼痛持续很长时间，一定要尽快去看医生。及时采取行动和诊断将对您的治疗有很大帮助。避免自行用药；因为在某些情况下，这份工作会占用你及时有效治疗的机会。您有遭受这种病症的经历吗？您用过哪些方法来治疗呢？我们很乐意在评论部分写下您的经验，以便其他患者可以从中受益。