胀气的原因和家庭疗法
腹胀是由于气体在胃中积聚而发生的。 这些气体通过口腔进入胃,最后通过肛门排出。 根据现有研究,一个人一天中排出这些风约14至23次是正常的。 但有时它们可能太多了。 这个问题可能表明您有并发症。 此外,大量腹胀及其从体内过度排出会导致您的自信心下降。 因此,我们决定在本文中研究肠胃气胀的原因和家庭疗法。
您将在本文中读到什么
- 为什么我们会变得过于臃肿?
2.用茶在家治疗胀气
- 姜
- 酸茶
- 柠檬草
3.在家缓解胀气
- 要做的事情
- 你不应该做的事情
- 最后一句话
为什么我们会变得太臃肿?
饮食:有些人的消化系统无法分解含有麸质或乳糖的食物。 这会导致腹胀。 还有一些食物很难被身体消化。 其中,我们可以提到以下内容。
✓ 乳制品,例如牛奶、奶酪、酸奶和冰淇淋
✓ 淀粉类食物,如小麦、玉米和土豆
十字花科蔬菜包括球芽甘蓝、西兰花和卷心菜
✓ 山梨糖醇、木糖醇、赤藓糖醇等含有酒精的物质
疾病:某些疾病可能会导致此问题。 这些并发症包括:糖尿病、甲状腺功能减退症、肠易激综合症、憩室病、结肠癌、睡眠呼吸暂停、克罗恩病、溃疡性结肠炎、疝气、便秘和硬皮病。
药物:有时腹胀是某些药物的副作用,其中包括以下药物。
✓ 阿片类止痛药
✓ 抗充血药
✓ 抗胆碱能药
✓ 抗生素
✓ 抗逆转录病毒药物
✓ 抗抑郁药和多动症药物
降血压药物
✓ 多种维生素
分娩:女性可能会因分娩而遇到这个问题。 但通常这种并发症会在几个月后自行解决。
年龄:根据研究,随着年龄的增长,我们的消化系统会产生更多的气体。
用茶在家治疗胀气
自古以来,药用植物在人类生活中发挥着重要作用。 其中一些草药有助于解决与胃胀有关的问题。 其中,我们可以提到以下内容。
姜
要准备这种茶,首先要准备一些新鲜的生姜。 把这种植物的皮剥好,磨碎。 将两杯水放在煤气火焰上。 水烧开后,关火,放入姜。 将柠檬切成两部分,然后将一半的汁液加入茶中。 让茶冷却约 15 分钟。 然后加入一些蜂蜜,喝这个饮料。
酸茶
制作这种饮料需要两杯干酸茶花、八杯水和四分之三杯糖。 将水和糖倒入茶壶中,然后放在煤气火焰上。 等待水沸腾并与糖充分混合。 然后关火,将酸茶花倒入水中。 20分钟后,过滤茶即可饮用。
柠檬草
将 2 杯水倒入茶壶中并加热。 当水沸腾时,关掉火焰,加入半杯切碎的柠檬草叶。 10分钟后,滤茶即可食用。
在家缓解胀气
下面,我们为您准备了一份改进清单。
要做的事情
- 尝试使用含有益生菌的食物。 这些细菌存在于开菲尔、酸奶、益生菌补充剂等中。
- 如果腹胀是由于消化不良引起的,运动可以帮助改善很多情况。
- 正如我们所说,便秘也会导致产气。 为了治疗它,建议白天喝足够的水。
- 尽量减少膳食量。 但要增加进餐次数。
- 热水垫还可以消除胃气。 如果没有垫子,可以加热毛巾并将其放在肚子上。
- 饭后吃一些丁香油。 这种油可以减少胃中的气体。
将一勺苹果醋倒入一杯水中。 将它们混合在一起。 饭前喝这种混合物。 吃完后记得用水漱口; 因为苹果醋会损坏牙釉质。
- 饭后嚼一些茴香。
- 尽量保持正确的坐姿。 这样你的背部就完全平坦了。
- 解决这个问题的一个简单方法就是排便。 这会导致肠道中的气体被释放。
你不应该做的事情
- 尽量不要吃口香糖。 通过咀嚼口香糖,大量空气进入胃中。
- 建议避免饮用碳酸饮料。
- 避免吃得太快,慢慢咀嚼食物。
- 戒烟。
最后一句话
如果你的腹胀短时间内没有改善,最好尽快去看医生。 及时诊断和采取行动可以帮助您更快康复。 您曾经使用过家庭疗法来缓解腹胀吗? 这些方法有效吗? 如果您在评论部分写下您的经历,我们将很高兴,以便其他患者也能从中受益。