调查肠易激的原因和家庭治疗
肠易激或肠易激是最常见的消化问题之一。 造成这种疾病的原因有很多。 这种并发症通常会出现腹胀、大便粘液、便秘与腹泻交替、疲劳、焦虑、感觉无法完全排空粪便等症状。 除了医生针对这种疾病开出的治疗方法外，您还可以使用家庭疗法。 因此，我们决定在本文中调查肠易激的原因和家庭治疗。 和我们在一起。
目录
- 为什么我们会患上肠易激综合症？
2.在家修复肠易激综合症的症状
- 运动
- 纤维
- 禁食
- 水果和蔬菜
- 益生菌
- 苹果醋
- 治疗肠易激综合症的草药
- 辣薄荷
- 茴香
- 芦荟
- 肉桂
- 兴奋
- 姜黄
- 洋甘菊
- 最后一句话
为什么我们会患上肠易激综合症？
研究人员尚未找到肠易激综合症的确切原因。 但他们认为这种并发症的发生是由于以下原因。
- 精神障碍：任何年龄的压力都可能导致肠易激综合症。 但有些人在童年时遭受过身体、性或情感虐待。 这让他们承受了很大的压力。 这些人比其他人更容易出现这种情况。
此外，根据现有研究，抑郁症也会增加患肠易激综合症的机会。
- 饮食：某些食物的食用可能是导致这种并发症的原因。 其中，我们可以提到乳制品和含有麸质的食品。
- 感染：某些消化道感染，例如胃肠炎，会导致人们患上肠易激综合症。
- 家族史：如果您的家庭成员患有这种疾病，您也可能患有这种疾病。
- 性别：根据研究，女性比男性更容易患这种疾病。
在房子消除肠易激综合症的症状
要缓解该疾病的症状，请执行以下操作。
运动
研究表明，运动有助于减轻压力、抑郁和焦虑。 这将改善肠易激综合症的症状。 专家建议，健康人每周至少应锻炼5天，每次30分钟。 在有用的练习中，我们可以提到瑜伽。 您可以通过培训视频轻松在家中进行这些练习。
纤维
正如我们所说，便秘是肠易激的症状之一。 为了解决这个问题，可以尝试使用水果和蔬菜等纤维食物。
禁食
避免某些食物以预防症状。 他们是：
✓ 酒精
✓ 小苏打
✓ 咖啡
✓ 乳制品
✓ 豆类
✓ 花椰菜
- 卷心菜
✓ 西兰花
✓ 巧克力
水果和蔬菜
在治疗这种疾病的有用水果中，我们可以提到石榴、香蕉、苹果、芒果、杏、樱桃、油桃、梨、李子、西瓜和椰子。
建议在饮食中加入朝鲜蓟、芦笋、大蒜、蘑菇、洋葱和豌豆等蔬菜。
益生菌
益生菌是在酸奶和开菲尔等食物中发现的有益细菌。
苹果醋
将几滴苹果醋和一些蜂蜜倒入水中。 吃这种组合可以极大地帮助您的治疗。 您也可以将几滴这种醋倒入茶或果汁中饮用。
治疗肠易激综合症的草药
在许多情况下，草药几乎没有副作用。 这就是为什么它们受到人们的欢迎。
辣薄荷
建议用这种植物泡茶。 首先，烧开一杯水。 然后将一把新鲜薄荷叶压碎在水中，然后喝这种有用的茶。
茴香
为了从这种植物中获得最佳效果，最好喝它的茶。 首先，在茶壶中煮一杯水。 然后放入两汤匙茴香，盖上茶壶盖。 十分钟后，茶就准备好了。
芦荟
一种称为泻药的药物用于治疗便秘。 由于其化合物，芦荟在体内起到泻药的作用。 此外，这种植物可以改善腹胀。
肉桂
将一些肉桂棒放入沸水中煮沸。 这种茶可以缓解腹胀和胃灼热等问题。 请注意，过量饮用这种茶会导致便秘。
激动
这种植物富含抗氧化剂，因此可以作为治疗肠易激综合症的极好药物。
姜黄
您可能会很有趣地知道可以使用姜黄粉泡茶。 姜黄具有抗炎特性，对您的治疗有很大帮助。 您还可以使用这种美味芳香的香料来准备食物并受益于它的好处。
洋甘菊
洋甘菊是一种流行的药用植物，具有许多健康益处。 这种植物的茶用于治疗肠易激。 为了准备它，你需要一锅开水和一些干洋甘菊花。 将花放入水中，十分钟后即可饮用。
最后一句话
如果出现症状，建议尽快去看医生。 尽管家庭疗法很有帮助，但应在医生的监督下进行。 在某些情况下，自我药疗可能会使您的病情恶化。 您有肠易激综合症的经历吗？ 您用过哪些方法来治疗其症状？ 如果您在评论部分写下您的经历，我们将非常高兴。